中医养生四部曲

医 养

中秋养生四部曲，今天“特搜”要跟大师聊聊医养，医养即是通过口服汤药或针灸、按摩、刮痧、拔罐等理疗时刻对东谈主体进行调遣的枢纽。那秋冬时节，咱们要若何作念好医养保健呢？

“秋老虎”尚未下山，一场场秋雨带来的丝丝寒意便悄可是至。俗语说，春捂秋冻，百病不生。“脖子、腰肾、脚踝”三个部位应作念好御寒。

广州市红十字会病院主任中医师-温伟伦：

一场秋雨一层寒，寒意飞腾，这期间东谈主的脖子、腰膝、脚踝和脚齐容易受寒，这三个部位齐是东谈主体当中阳命运载的主要通谈，而况血管相比丰富，肌肉相比少，相等要防卫御寒。

许多东谈主的膝盖凄迷，因为膝盖皮肉相比薄，御寒适度差，许多东谈主说到了晚上膝盖凄迷睡不着，其实是膝盖受了冷气。

脚踝部有200多个穴位，是东谈主体“小腹黑”。冷气一般齐是从脚底侵入。因此，古语有云：“白露不露脚”。说的即是在白露气节后，东谈主就不可再光着脚穿鞋，需要穿上袜子，厚爱受寒。

此外，除了穿上厚袜子外，泡脚亦然保护脚踝的很好样子。只不外，并非东谈主东谈主齐稳当泡脚，一定要经营专科大夫。

泡脚并非东谈主东谈主稳当

泡对适度一本万利

广州市红十字会病院主任中医师温伟伦告诉“特搜”，泡脚不是每个东谈主齐稳当。

稳当：肉体嗅觉相比盛暑，晚上就寝多梦，口干舌燥的东谈主不太稳当泡脚。

不稳当：晚上会出现当作冰冷，很难入睡，关节凄迷的，则泡脚相比好。

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剪辑 | 赵婉婷